Vous ressentez tout trop fort et vous ne savez plus comment tenir ?
Accompagnement hypersensibilité. Gramat (Lot 46) & visio
On vous a souvent dit que vous étiez « trop ». Trop sensible. Trop émotive. Trop dans votre tête. Que vous preniez les choses trop à cœur.
Vous avez essayé de vous endurcir. De moins ressentir.
De faire comme les autres semblent le faire si facilement.
Mais ça ne marche pas car l’hypersensibilité n’est pas un défaut à corriger. C’est une façon d’être au monde qui demande d’autres outils, pas plus d’efforts.
Je suis Marie Carron, hypnothérapeute à Gramat (Lot 46).
J’accompagne les personnes hypersensibles à comprendre ce qu’elles vivent, à sortir de l’épuisement, et à transformer ce « trop » en quelque chose qui leur appartient vraiment.
Vous reconnaissez-vous dans cela ?
Vous absorbez les émotions des autres sans le vouloir, les tensions d’une pièce, la tristesse d’un proche, l’ambiance d’un lieu.
Vous rentrez épuisée des situations
que les autres semblent traverser sans effort.
Vous avez besoin de plus de temps que les autres pour récupérer
après une journée chargée, une conversation difficile, un conflit même mineur.
Le bruit, la foule, les imprévus vous affectent plus profondément.
Vous réfléchissez beaucoup et parfois trop.
Vous analysez, vous anticipez, vous rejoué les situations dans votre tête bien après qu’elles soient passées.
Et quelque part, vous vous demandez si quelque chose ne va pas chez vous. Si vous êtes « normale ». Et surtout, Ss vous allez pouvoir continuer à ce rythme.
Qu'est-ce que l'hypersensibilité?
La haute sensibilité, parfois appelée hypersensibilité,
touche environ 20% de la population. Ce n’est pas une maladie,
pas un trouble, pas une fragilité. C’est un système nerveux qui traite les informations plus profondément que la moyenne.
Les personnes à grande sensibilité perçoivent plus de détails, ressentent les émotions plus intensément, et sont plus affectées par leur environnement.
C’est un trait inné vous êtes née comme ça. Et c’est aussi une richesse réelle : empathie profonde, créativité, capacité d’écoute, sens aigu des nuances.
Mais sans les bons outils, cette façon de fonctionner peut épuiser.
Parce que personne ne vous a appris à vivre avec votre sensibilité, on vous a juste dit de la contenir.
Pourquoi vous ressentez si fort et pourquoi c'est épuisant
Les personnes hypersensibles dépensent une énergie considérable à gérer ce qu’elles perçoivent. Filtrer les stimulations, contenir les émotions, s’adapter aux environnements qui ne sont pas faits pour elles ou faire semblant que tout va bien alors que tout résonne beaucoup plus fort à l’intérieur. Cette dépense d’énergie permanente finit par épuiser le corps, le mental, les émotions.
Et comme l’entourage ne voit souvent rien de tout ça, vous vous retrouvez seule avec cette fatigue
que vous n’arrivez pas à expliquer.
Ce n’est pas dans votre tête, c’est bien réel et il est possible d’agir.
Mon accompagnement pour l’hypersensibilité
L’hypnose SAJECE ne cherche pas à rendre les personnes hypersensibles « moins sensibles ». Elle les aide à porter leur sensibilité différemment.
En séance, on travaille à plusieurs niveaux :
- D’abord comprendre ce qui se passe en vous, pourquoi
vous réagissez comme vous réagissez, d’où viennent
les schémas qui se répètent, ce que votre sensibilité
essaie de vous dire. - Ensuite apaiser le système nerveux sortir du mode alerte
permanent, retrouver un état de calme réel, apprendre à vous ressourcer efficacement. - Puis transformer le regard que vous portez sur votre sensibilité.
Pas pour la nier mais pour arrêter de la vivre comme un fardeau et commencer à l’utiliser comme ce qu’elle est vraiment : une façon de percevoir le monde plus finement.
Beaucoup de personnes que j’accompagne me disent qu’après les séances, elles se sentent moins submergées pas parce qu’elles ressentent moins, mais parce qu’elles ont enfin des outils pour traverser ce qu’elles ressentent.
« Marie m'a accompagnée pour réaliser un test d'hypersensibilité.
Elle a été à l'écoute, a su poser des mots sur mes émotions,
et elle a été présente même après le test, nous avons pu
échanger pour revenir sur certains éléments.
Marie m'a réellement accompagnée dans cette démarche
et je lui en suis reconnaissante. Je recommande sincèrement
Marie si vous souhaitez apprendre à vous connaître davantage. »
Valentine, mars 2024
Ce que ça change dans le quotidien
Vous apprenez à reconnaître vos signaux d'alerte avant d'être en surcharge et à agir dessus.- Vous trouvez des façons de vous ressourcer
qui correspondent vraiment à votre façon de fonctionner, pas à ce qui marche pour les autres. - Vous arrêtez de vous battre contre votre sensibilité.
Vous commencez à travailler avec elle. - Et progressivement, ce « trop » qui vous pesait
devient quelque chose qui vous appartient
une façon d’être au monde que vous n’avez plus honte d’habiter.
En pratique
Je reçois à Gramat (Lot 46), dans un cadre calme et confidentiel, ou en visioconférence selon votre préférence.
Une séance dure 1 heure au tarif de 75 €.
Le nombre de séances varie selon ce que vous traversez et ce dont vous avez besoin. Cela peut aller d’une séance à plusieurs. On en parle ensemble lors de la première séance.
Cette première séance commence toujours un temps d’échange avant tout, pour comprendre où vous en êtes et voir comment on peut travailler ensemble.
Si vous avez des questions avant de prendre rendez-vous,
je suis disponible pour un court échange téléphonique.
Et si vous pouviez enfin poser des mots sur ce que vous ressentez ? Testez votre sensibilité.
Il existe un test reconnu, basé sur les travaux de la psychologue américaine Elaine Aron, qui permet d’évaluer si vous êtes hautement sensible.
C’est un outil précieux pour :
comprendre ce qui se joue en vous,
identifier vos hypersensibilités spécifiques (émotionnelle, sensorielle, relationnelle…),
sortir du doute ou du jugement envers vous-même.
Je vous propose de le découvrir ensemble lors d’un accompagnement en douceur, qui vous permettra :
✨ de mieux comprendre votre fonctionnement,
✨ d’apaiser la surcharge émotionnelle,
✨ de trouver des pistes concrètes pour vivre plus sereinement.
Ce test n’est pas un simple questionnaire en ligne : il est approfondi, guidé, et toujours personnalisé.
Et il ne donne pas une « étiquette », mais ouvre à une meilleure connaissance de soi.
Comment se déroule le test ?
🔹 Échange découverte gratuit (15 min) : pour faire le point sur vos ressentis et voir si le test est adapté.
🔹 Séance d’exploration (2h) : nous passons ensemble le test de manière guidée et bienveillante.
🔹 Séance de retour (45 min) : vous recevez les résultats et des pistes concrètes pour mieux vivre avec votre sensibilité.
🔹 Tarif : 250 €
✉️ En cabinet à Gramat ou à distance en visio.
Et pour les enfants ?
Je propose également ce test pour les enfants ou adolescents, en adaptant le déroulement à leur âge.
Cela peut être utile si vous observez chez votre enfant une grande sensibilité, des débordements émotionnels fréquents, une difficulté à supporter certains bruits, tissus, ou situations.
N’hésitez pas à me contacter pour en discuter ensemble .
Aller plus loin dans la connaissance de soi
Certaines personnes à grande sensibilité choisissent de compléter leur accompagnement avec une séance de numérologie.
La numérologie permet de comprendre comment votre sensibilité s’inscrit dans votre façon d’être plus globale vos forces naturelles, vos défis, ce qui vous anime profondément.
C’est une autre façon d’éclairer qui vous êtes, en douceur et sans jugement.
Envie d’en savoir plus ou de faire le test ?
📩 Contactez-moi pour un premier échange gratuit
ou
📅 Réservez directement votre rendez-vous.
Etes-vous hypersensible ? (Test découverte)
Et si vous étiez hypersensible sans le savoir ? Une sensibilité plus fine, une intensité plus grande… et si vous étiez concerné(e) par la haute sensibilité ?
Je vous propose quelques questions afin de vous donner une 1ère piste concernant votre sensibilité.
Ce test n’est pas un diagnostic officiel, mais une première mise en lumière.
Il s’appuie sur des éléments du modèle DOES d’Elaine Aron que je vous fais passer, mais adapté avec douceur pour vous inviter à la réflexion.
Si vous vous reconnaissez dans plusieurs affirmations, il est possible que votre sensibilité soit plus élevée que la moyenne.
À la fin, vous retrouverez un lien si vous voulez aller plus loin, faire le test complet avec moi, ou recevoir un accompagnement adapté.
Lisez chaque phrase et notez intérieurement si cela vous parle souvent :
Vous ressentez les émotions des autres comme si c’étaient les vôtres.
Vous avez besoin de calme après une journée chargée.
Vous réfléchissez beaucoup, parfois trop.
Vous pouvez être vite dépassé(e) par trop de bruit, de lumière ou de stimulations.
Vous vous sentez souvent “différent(e)” sans trop savoir pourquoi.
Vous repensez souvent à ce que vous auriez dû dire ou faire.
Vous ressentez très fort les injustices, même chez les autres.
Vous avez une grande imagination ou une vie intérieure très riche.
Vous êtes profondément touché(e) par la beauté ou l’intensité des choses.
Vous préférez la profondeur des choses, conversations à la superficialité.
Ce test vous a parlé ?
🌿 Je propose un test complet basé sur le modèle DOES + un échange individuel.
Vous pouvez aussi être accompagné(e) avec l’hypnose SAJECE ou la numérologie ou l’ikigaï pour mieux comprendre votre fonctionnement et vous apaiser.
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