Catégorie : conseil

Il arrive parfois que le stress prenne plus de place dans notre vie que nous le souhaiterions. Certaines périodes sont particulièrement intenses : responsabilités professionnelles, charge mentale, préoccupations familiales… et parfois aussi un contexte extérieur qui peut être anxiogène. Petit à petit, le corps et l’esprit ont du mal à retrouver un véritable état de… Poursuivre la lecture Stress et anxiété : quand le système nerveux reste en état d’alerte

Il y a des périodes où l’on se sent à fleur de peau. Où tout semble plus intense, plus lourd et difficile à porter. Alors on se dit que c’est une mauvaise période,que ça va passer.Alors on continue. On tient pour faire face. Mais parfois, ce que l’on vit porte un nom : la surcharge… Poursuivre la lecture Surcharge émotionnelle : comment savoir si vous êtes concerné(e) ?

On entend souvent qu’il faudrait lâcher prise.Comme si c’était simple.Comme si c’était la solution à tout. Pourtant, dans la réalité, lâcher prise n’est pas toujours possible, ni même souhaitable à certains moments de la vie.Le contrôle, lui aussi, a une fonction. Il rassure, protège, permet de tenir. Le véritable enjeu n’est donc pas de tout lâcher,… Poursuivre la lecture Lâcher prise : trouver l’équilibre entre contrôle, émotions et apaisement intérieur